Website đang trong quá trình xây dựng và thử nghiệm

Phòng cứng khớp gối

Thứ hai, 10/02/2020 | 14:48 GMT+7

Phòng cứng khớp gối

Cứng khớp gối là một trong những hiện tượng có thể xảy ra ở cả người trẻ lẫn người già do nhiều nguyên nhân. Nếu không kịp thời điều trị, tình trạng này sẽ kéo dài gây suy giảm chức năng khớp gối, khó khăn cho người bệnh trong việc di chuyển và sinh hoạt hàng ngày.

Theo các bác sĩ chuyên khoa xương khớp, một trong những vị trí khớp dễ bị co cứng nhất là khớp gối.

Xét về cấu tạo, khớp gối gồm 2 phần chính là phần trên của xương bánh chày và phần xương đùi dưới. Đầu xương được bảo vệ, bao bọc bởi lớp sụn và được cố định bằng dây chằng. Cứng khớp gối là hiện tượng đầu gối bị co cứng làm người bệnh gặp khó khăn trong việc vận động, cử động khớp gối.

Các nguyên nhân gây cứng khớp có thể là: Do tác động của yếu tố bên ngoài như chấn thương do chơi thể thao quá sức, té ngã, tai nạn giao thông… Lúc này, sụn khớp bị tổn thương, xương gãy, vỡ hoặc giãn dây chằng ảnh hưởng đến hoạt động của khớp gối. Ngoài ra do bệnh lý gây ra (đa phần trường hợp cứng khớp), với các bệnh này bao gồm thoái hóa khớp, gout, viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp, viêm khớp nhiễm khuẩn. Cứng khớp còn do tác dụng phụ của các thuốc kháng sinh, thuốc tiêm ở vùng đùi, gối… Hoặc cũng có thể do sau phẫu thuật, chân và khớp bất động quá lâu khiến các mô xơ quanh khớp dày, các mô mềm và dây chằng bị xơ hóa dẫn đến khó cử động, cứng khớp.

Các bệnh dẫn đến cứng khớp gối như: Viêm khớp dạng thấp, nếu không được thăm khám và điều trị kịp thời, sẽ dẫn đến các biến chứng như dính khớp, suy giảm chức năng khớp biến dạng khớp. Khi bị viêm khớp dạng thấp thường có triệu chứng như: các khớp xương đau, sưng đỏ nhất là khi chạm vào; ban đầu, chỉ xuất hiện sưng viêm ở khớp bàn tay bàn chân sau lan ra khớp gối, vai, hông, mắt cá chân, khuỷu tay, cổ tay…; đau cứng khớp vào buổi sáng sớm, có thể kéo dài 30 phút hoặc hơn; người mệt mỏi, sốt nhẹ, sụt cân, lười vận động; ngoài ra còn xuất hiện một số triệu chứng khác như giảm thị lực, mắt đỏ, có u dưới da ở vùng khớp viêm, khó thở, khô nướu, thiếu máu…

Thoái hóa khớp là một trong những căn bệnh có nguy cơ gây tàn phế cao cho người cao tuổi, cứ 4 người mắc phải thì sẽ có 1 người tàn tật, không thể đi lại. Thoái hóa khớp gối được hiểu là hiện tượng các sụn khớp và xương dưới sụn tổn thương do mất cân bằng sinh học và cơ học. Triệu chứng thường gặp là cứng khớp gối trong 10- 30 phút vào buổi sáng sau khi ngủ dậy; khó vận động khớp gối nhất là khi nhấc chân, xoay chân, đứng lên ngồi xuống; đau khớp khi vận động, duỗi chân nghe tiếng kêu ở đầu gối; khớp gối sưng, chủ yếu do tràn dịch khớp; đau gối khi đứng lên ngồi xuống, leo cầu thang, không co được chân để bước lên các bậc thang.

Bệnh gout là tình trạng các khớp xương đột ngột sưng đau do tích tụ acid uric trong máu. Hay xảy ra ở các khớp như đầu gối, bàn chân, mắt cá chân… Triệu chứng thường gặp đau nhức, cứng khớp gối vào buổi sáng, đau đột ngột, dữ dội khi cử động khớp; khớp nóng, đau, có dấu hiệu sưng đỏ; xung quanh vùng khớp viêm thấy có cảm giác nóng lên.

Khi bị cứng khớp gối thường có các triệu chứng không khó để nhận biết như đau nhức, cứng khớp, khó cử động ở một hoặc cả hai bên gối; thường xuất hiện vào buổi sáng sau khi ngủ dậy hoặc đầu buổi chiều; cơn đau có thể kéo dài từ 15- 30 phút thậm chí lâu hơn…

Để phòng bệnh cứng khớp gối, người bệnh cần uống đủ 2- 2,5 lít nước lọc mỗi ngày; ngủ đúng giờ, đủ giấc để giúp cơ thể hồi phục tốt nhất sau tổn thương; chú ý giữ ấm cơ thể nhất là khi trời chuyển lạnh, phòng ngủ nên đủ ấm, hạn chế tình trạng gió lùa; tắm bằng nước ấm với vòi sen để giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, thư giãn đầu óc và giảm co thắt cơ bắp; hạn chế carbohydrate tinh chế, các thực phẩm chứa chất bảo quản, chất tạo màu, chất ngọt nhân tạo.

Khi xuất hiện tình trạng cứng khớp gối, người bệnh tuyệt đối không tự ý mua hoặc sử dụng thuốc mà chưa có chỉ định của bác sĩ. Đặc biệt, không dùng theo đơn thuốc của người có triệu chứng bệnh giống mình.

HN

Nỗ lực thể hiện bản lĩnh, ý chí của CCVC ngành BHXH trong thực hiện nhiệm vụ

THE ROAD STORY VIETNAM

Trang thông tin điện tử Báo Bảo hiểm Xã hội: Giấy phép xuất bản số 47/GP-TTĐT cấp ngày 2/10/2014 bởi Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin Điện tử - Bộ Thông tin và Truyền thông.
Tòa soạn: 150 Phố Vọng, Thanh Xuân, Hà Nội; Tel: (024)36281193 - 36281191 - 36281192- Fax: (04) 38697886.
VPÐD tại TP.HCM: 18D Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình; Tel, Fax: (08) 35210295.
Tổng biên tập: Nguyễn Hải Hồng
Phó Tổng biên tập: Bùi Đình Cự; Nguyễn Thị Việt
Thư ký tòa soạn: Hoàng Công.
© Copyright 2014 http://baobaohiemxahoi.vn, All rights reserved.
® Báo BHXH giữ bản quyền nội dung trên website này, ghi rõ nguồn khi phát hành lại nội dung.